martes, 10 de diciembre de 2013

Meditación y Reiki Klaudia Nellessen - Las Vryas - 4729-3899 Meditación y Reiki

Los beneficios de la meditación son sorprendentes. Es una técnica muy sencilla de aprender. La base de esta disciplina es la respiración conciente. Inhalar y exhalar con distintos rítmos para distraer los pensamientos de la vida cotidiana. Luego se incorporan otras técnicas para que la mente no se distraiga con las preocupaciones diarias hasta que finalmente se logra un estado de concentración y bienestar plenos. La meditación mejora notablemente la salud del practicante y al bajar la frecuencia del cerebro se disminuye el estrés. Meditar en grupo tiene un agregado más, se siente una integración maravillosa y la elevación de energía que beneficia a todos los participantes.
Al mismo tiempo recibir Reiki calma y serena el sistema nervioso y mejora las funciones vitales. Es ideal recibir Reiki luego de meditar. Son dos actividades que se combinan muy bien y se potencia el efecto sobre la salud, la vitalidad y la serenidad del sistema nervioso.
El practicante de ambas disciplinas puede recibir y luego aprender a ser facilitador de técnicas de Sanación Natural.

Klaudia Nellessen Master Reiki Usui / Facilitadora de Técnicas de Meditación Activa.

 Contacto: 011 4729-3899 -  011 15.6738.5547
  Cursos en todo el pais. También en el Extranjero.
Atención en Consultorio y también a domicilio y en clínicas, sanatorios y Hospitales.

Reiki es muy recomendable para mujeres embarazadas tanto como para los bebés y niños de todas las edades. Ideal para personas mayores y con discapacidades motoras y neurológicas.
No tiene contraindicaciones y es compatible con tratamientos de salud convencionales.

lunes, 11 de noviembre de 2013

Salud para el cuerpo y la mente - Las Vryas Bienestar Integral.



Masaje con Piedras: Stone-Massage
Th. Klaudia Nellessen

¿Qué es el masaje con piedras?
Es una terapia que nació del  sueño de una señora llamada Mary Nelson Hannigan en Estados Unidos en el año 1993. Actualmente esta profesional tiene derecho copyright  sobre la terapia que ella nombró  LaStone y consiste en el uso de determinada cantidad de piedras calientes y otras congeladas y la aplicación de presiones específicas en el cuerpo del receptor.
Muchos masoterapeutas han adoptado el uso de piedras de origen volcánico para realizar un masaje diferente que brinda muchos beneficios.

¿Cómo Funciona?

La terapia funciona usando diferentes piedras a varias temperaturas (termo-terapia), que se colocan en puntos específicos del cuerpo. La naturaleza como fuente de energía es el principio de esta técnica.

Durante el masaje, el masoterapeuta coloca piedras lisas, calientes y frías sobre y bajo el cuerpo. Usa las piedras como medio para aplicar presión en los músculos y al mismo tiempo practica deslizamientos amplios sobre la piel untada generosamente con aceites vegetales. Muchos terapeutas buscan sus propias piedras en ríos, lagos y bosques, seleccionando aquellas con las que se identifican y pueden establecer una conexión personal.

¿Cuáles son los beneficios del masaje con piedras?

Las personas que han vivenciado esta terapia expresan que el masaje no solo tiene resultados físicos, también ayuda a niveles espirituales.
La mayoría de los masoterapeutas especializados en esta técnica cuentan que el aprendizaje es intuitivo. También dicen que ayuda al masajista a descubrirse a sí mismo y desarrollar una mayor espiritualidad.
La terapia induce a la meditación profunda y en ocasiones logra que el receptor
pueda resolver problemas específicos. La diferencia de temperaturas ayuda a relajar los músculos y a aliviar algunas dolencias.

Algunos de los beneficios son:

- Ayuda a mejorar el dolor crónico.
- Desintoxifica el cuerpo
- Alivia dolores de espalda y cervicales
- Induce al relajamiento y reduce el estrés
-Tiene efectos similares a los de  un masaje profundo  pero el resultado se     obtiene en menos tiempo.

¿Para quién está indicado?

Para todo aquel que desea descubrir un masaje placentero y  altamente beneficioso para la relajación muscular y la distensión emocional.
Es una vivencia maravillosa que seguramente será muy apreciada por quien la reciba.


Sección Salud Emocional - Las Vryas Bienestar Integral



Salud Emocional
Peleando con el espejo.

Lejos del mito de Narciso, quien se enamora de su propia imagen, la mayoría de los hombres y en especial las  mujeres al mirarse al espejo se angustian y desaprueban. Los ojos se clavan en esas zonas que el observador considera imperfectas y dejan de recorrer el resto de la imagen. Se mezclan la autocrítica y el enojo. El espejo es un terapeuta extremadamente económico tanto como preciso y honesto. Y claro esto a la gente exigente y con autoestima baja le molesta e irrita. La terapia con un espejo en verdad es maravillosa. El reflejo de uno mismo es lo más cercano a lo verdadero que una persona puede conocer de si mismo. Como toda propuesta terapéutica es importante respetar algunos pasos para evitar crisis y el fracaso de los resultados buscados. Y qué se busca al trabajar terapéuticamente con uno o varios espejos: ̏ La Verdad ̋.
̏ Hacer un vínculo auténtico con uno mismo ̋
El espejo no miente. Refleja lo que se le antepone. Puede ser que el observador del reflejo haga una interpretación distorcionada de lo que ve. Por ello es necesario que al principio intervenga un terapeuta profesional en el área, que actúe objetivamente en el trabajo de observación.
Para sanar aquello que no  gusta del interior es necesario empezar por el afuera. Al relacionarse con las partes del  cuerpo que se desaprueba y animándose a mirarlas, tocarlas, acariciarlas y aceptarlas, se logra en primer lugar sanar heridas emocionales.
A modo de ejemplo una persona con sobrepeso al mirarse al espejo en forma conciente y terapéutica, en su primer intento encontrará  resistencia seguramente. Si logra vencer ese miedo, podrá vincularse con las zonas que le provocan repulsión o enojo.
Finalmente podrá comprender que esa zona, con el cuidado necesario es capaz de transformarse en algo más armónico y bello, merecedor de la aprobación de quien está observando. Por supuesto que  para llegar a la imagen deseada hay que comprometerse con uno mismo, modificar todos los hábitos nocivos, que hacen que el cuerpo se desforme o enferme.
De igual modo  mirarse y  empezar a descubrir a través de los gestos y posturas corporales alertará sobree qué  está pasando con las emociones.
Aún cuando sea difícil es muy importante poder decirle al propio reflejo lo que se siente. Muchas personas se sorprenden de las cosas ocultas que empiezan a manifestarse a través del llanto, la risa o la burla para llegar finalmente a la aceptación y posterior sanación de una emoción que había quedado bloqueada.
De eso se trata:  desbloquear emociones que quedaron estancadas. Hacerlas fluir, dejarlas ir para volver a sentirse más equilibrados. Algunas de las emociones más indeseables y autodestructivas son la envidia, el rencor y los celos. Son venenos concentrados que alteran a tal punto el equilibrio de una persona, que por momentos uno se convierte en algo desconocido.  La práctica logra modificar verdaderamente el vínculo afectivo con uno mismo y por consiguiente con los demás. Entonces la vida se transforma en una posibilidad de crecer todo el tiempo para disfrutar cada día como un regalo precioso y dejar de sentir que se vive como se puede. ¡ Se vive como se quiere!
Una práctica sencilla, accesible y muy efectiva para deshacerse de algunas molestias externas comunes a mucha personas que superan los 30 años es dedicarse tiempo para meditar, salir a caminar y distenderse.

Th. Klaudia Nellessen
Las Vryas Centro de Bienestar Salud e Imagen
011 15.6738.5547  -  011 4729-3899



Sección Salud y Belleza - Belleza al natural / Las Vryas las_vryas@ymail.com



En la actualidad la imagen personal y la belleza han tomado un rol protagónico en la vida laboral de hombres y mujeres. Esta batalla contra las arrugas, los músculos menos firmes, algunas canas y los signos de la vida, genera cada vez más vergüenza, e insatisfacción. Y la sociedad se hace presa del stress y las enfermedades...
Las soluciones rápidas y  ̀m i l a g r o s a s ́ que se pueden encontrar en algunos quirófanos, gimanasios, fármacos e incluso propuestas espirituales, agregan aún más angustia a la hora de tener que reconocer que sólo se trataba de una ilusión...
Es un tiempo en el que es saludable pensar en volver a cimentar los fundamentos verdaderos de la propia vida.
La imagen personal puede ser mejorada día a día para sentirse más cómodo, liviano, ágil y por consiguiente más equilibrado y feliz.
Lo más importante es encontrar una forma efectiva para recuperar una mejor calidad de vida y restar peso a la insistencia de verse eternamente adolescente.
Aquí van algunas sugerencias prácticas para comenzar día a día a vernos más luminosos y armónicos.
Al comenzar un día es recomendable darse una ducha tibia usando una manopla con gel exfoliante y frotar la piel de todo el cuerpo. Así se logra desprender  las células muertas y la piel seca, que recupera rápidamente su tersura natural. Para el rostro se  sugiere utilizar un cepillo para brossage (cerda suave) y realizar movimientos circulares aplicando sobre el cutis una crema exfoliante de uso diario con vitamina E. Luego enjuagar e hidratar con Serum de Vitamina C. También es importante hidratar la piel de todo el cuerpo con alguna emulsión de origen vegetal en lo posible que contenga té verde, hamamelis, aloe vera y derivados de la uva.
Antes de vestirse se puede hacer una rutina de ejercicios de elongación, ásanas de yoga o simplemente respiración conciente.
La oxigenación ayuda a despejar la mente y a generar endorfinas, neurotransmisores que promueven el  buen humor y la alegría.
Tal como lo sugiere el conocimiento popular, el desayuno es la comida más importante del día, pero esto no significa llenar el estómago con pan, dulce de leche, café con leche y azúcar refinada. Es preferible y necesario consumir jugo de fruta o comer dos frutas de estación.
Es conveniente vestir ropa sin fibra sintética y calzado cómodo con suela de cuero. Para las mujeres se recomienda evitar los tacos muy altos y las prendas muy ajustadas ya que agravan cuadros de várices y celulitis.
Antes de salir a trabajar es muy sanador saludar a la familia, o si se vive solo y se disfruta de la  compañía de  una mascota acariciarla y además regar las plantas de interirior.
Si se se viaja en auto hay que tener en cuenta salir con el tiempo suficiente para evitar  nervios y prevenir así accidentes.
En el lugar de trabajo es importante recordar tomar agua, descansar un rato después de estar realizando una tarea por un tiempo prolongado y dialogar con los colegas de temas que nos sean del ámbito laboral.
Al finalizar la jornada laboral y antes de llegar a la casa algunas personas prefieren pasar por el gimnasio para aliviar tensiones, otros tomar un masaje o realizar una actividad que de alegría. Así al volver a reencontrarse con la familia se estará de buen humor para compartir una cena tranquila y dialogar en forma amena.
Durante el fin de semana es muy saludable realizar actividades al aire libre, evitar el tabaco, el café y los alimentos muy elaborados. Tomar baños de sol, realizar caminatas y alimentar la mente y el espíritu con alguna lectura o película que aporte alegría y algo de cultura general.
La vida es un milagro que se renueva todos los días y con disciplina y constancia se puede lograr mejorar la calidad de vida, bajar el nivel de stress y obtener la imagen y la belleza que  hace que uno se sienta bien.

TH. Klaudia Nellessen
M.N 11796
Las Vryas
Masoterapueta  - Esteticista -  Facilitadora de Técnicas de Autosanación.



Las Vryas - Grupo de Meditación Activa / Comienza en noviembre 2013



Comienza sábado 9/11 10:30hs en Las Vryas
facilita Th. Klaudia Nellessen 

Grupo mixto y de todas las edades, con o sin experiencia previa.

Coordina Th. Klodine Nellessen

Para consultas y reserva de lugar por favor llamar al 011 4729-3899 mensaje en contestador y / o 011 15.6738.5547 msj de texto o de voz.

Los interesados que vivan en otra localidad, provincia o país pueden contactarse para realizar la experiencia vía Skype. Me pueden encontrar como klaudia.nellessen
Colaboración a voluntad.
Namasté.

Las Vryas - Curso: El Arte de Habitarse



El arte de Habitarse

Habitarse es volver a casa y encontrar todo lo necesario para ser feliz
Hay un momento en la vida de cada persona en el que se produce un cambio vital. Para comprender que únicamente conociéndose y habitándose puedes sanar todo aquello que te impide concretar tus metas y sentirte con la energía para seguir evolucionando y generando más caminos para tu propio bien, te invito a participar de un espacio de autoconocimiento.

Dinámica: Curso Teórico Práctico

Frecuencia: 1 vez por semana 3 horas

Costo: consultar klodine@ymail.com
Reserva de vacante: 54 011 15.6738.5547 / 011 4729-3899 (mensaje en contestadora)

El curso se da en el resto del país, interesados en coordinar y organizar grupos comunicarse vía mail o teléfono.
Facilitadora: TH. Klaudia Nellessen