Los beneficios de la meditación son sorprendentes. Es una técnica muy sencilla de aprender. La base de esta disciplina es la respiración conciente. Inhalar y exhalar con distintos rítmos para distraer los pensamientos de la vida cotidiana. Luego se incorporan otras técnicas para que la mente no se distraiga con las preocupaciones diarias hasta que finalmente se logra un estado de concentración y bienestar plenos. La meditación mejora notablemente la salud del practicante y al bajar la frecuencia del cerebro se disminuye el estrés. Meditar en grupo tiene un agregado más, se siente una integración maravillosa y la elevación de energía que beneficia a todos los participantes.
Al mismo tiempo recibir Reiki calma y serena el sistema nervioso y mejora las funciones vitales. Es ideal recibir Reiki luego de meditar. Son dos actividades que se combinan muy bien y se potencia el efecto sobre la salud, la vitalidad y la serenidad del sistema nervioso.
El practicante de ambas disciplinas puede recibir y luego aprender a ser facilitador de técnicas de Sanación Natural.
Klaudia Nellessen Master Reiki Usui / Facilitadora de Técnicas de Meditación Activa.
Contacto: 011 4729-3899 - 011 15.6738.5547
Cursos en todo el pais. También en el Extranjero.
Atención en Consultorio y también a domicilio y en clínicas, sanatorios y Hospitales.
Reiki es muy recomendable para mujeres embarazadas tanto como para los bebés y niños de todas las edades. Ideal para personas mayores y con discapacidades motoras y neurológicas.
No tiene contraindicaciones y es compatible con tratamientos de salud convencionales.
La Felicidad es el estado natural del "Ser". Podemos permanecer en la plenitud para "habitarnos" en el presente, transitando la vida con gozo...
martes, 10 de diciembre de 2013
lunes, 11 de noviembre de 2013
Salud para el cuerpo y la mente - Las Vryas Bienestar Integral.
Masaje con Piedras:
Stone-Massage
Th. Klaudia Nellessen
¿Qué
es el masaje con piedras?
Es una terapia que nació del sueño de una señora llamada Mary Nelson Hannigan en Estados Unidos en el año 1993. Actualmente esta profesional tiene derecho copyright sobre la terapia que ella nombró LaStone y consiste en el uso de determinada cantidad de piedras calientes y otras congeladas y la aplicación de presiones específicas en el cuerpo del receptor.
Es una terapia que nació del sueño de una señora llamada Mary Nelson Hannigan en Estados Unidos en el año 1993. Actualmente esta profesional tiene derecho copyright sobre la terapia que ella nombró LaStone y consiste en el uso de determinada cantidad de piedras calientes y otras congeladas y la aplicación de presiones específicas en el cuerpo del receptor.
Muchos masoterapeutas han adoptado el uso de piedras de origen
volcánico para realizar un masaje diferente que brinda muchos beneficios.
¿Cómo Funciona?
La terapia funciona usando diferentes piedras a varias temperaturas
(termo-terapia), que se colocan en puntos específicos del cuerpo. La naturaleza
como fuente de energía es el principio de esta técnica.
Durante el masaje, el masoterapeuta coloca piedras lisas, calientes y frías sobre y bajo el cuerpo. Usa las piedras como medio para aplicar presión en los músculos y al mismo tiempo practica deslizamientos amplios sobre la piel untada generosamente con aceites vegetales. Muchos terapeutas buscan sus propias piedras en ríos, lagos y bosques, seleccionando aquellas con las que se identifican y pueden establecer una conexión personal.
Durante el masaje, el masoterapeuta coloca piedras lisas, calientes y frías sobre y bajo el cuerpo. Usa las piedras como medio para aplicar presión en los músculos y al mismo tiempo practica deslizamientos amplios sobre la piel untada generosamente con aceites vegetales. Muchos terapeutas buscan sus propias piedras en ríos, lagos y bosques, seleccionando aquellas con las que se identifican y pueden establecer una conexión personal.
¿Cuáles son los
beneficios del masaje con piedras?
Las personas que han vivenciado esta terapia expresan que el masaje no solo tiene
resultados físicos, también ayuda a niveles espirituales.
La mayoría de los masoterapeutas especializados en esta técnica cuentan que el aprendizaje es intuitivo. También dicen que ayuda al masajista a descubrirse a sí mismo y desarrollar una mayor espiritualidad.
La terapia induce a la meditación profunda y en ocasiones logra que el receptor pueda resolver problemas específicos. La diferencia de temperaturas ayuda a relajar los músculos y a aliviar algunas dolencias.
La mayoría de los masoterapeutas especializados en esta técnica cuentan que el aprendizaje es intuitivo. También dicen que ayuda al masajista a descubrirse a sí mismo y desarrollar una mayor espiritualidad.
La terapia induce a la meditación profunda y en ocasiones logra que el receptor pueda resolver problemas específicos. La diferencia de temperaturas ayuda a relajar los músculos y a aliviar algunas dolencias.
Algunos de los beneficios son:
- Ayuda a mejorar el dolor crónico.
- Desintoxifica el cuerpo
- Alivia dolores de espalda y cervicales
- Induce al relajamiento y reduce el estrés
-Tiene efectos similares a los de un masaje profundo pero el resultado se obtiene en menos tiempo.
¿Para quién
está indicado?
Para
todo aquel que desea descubrir un masaje placentero y altamente beneficioso para la relajación
muscular y la distensión emocional.
Es
una vivencia maravillosa que seguramente será muy apreciada por quien la
reciba.
Sección Salud Emocional - Las Vryas Bienestar Integral
Salud Emocional
Peleando con el espejo.
Lejos del mito de
Narciso, quien se enamora de su propia imagen, la mayoría de los hombres y en
especial las mujeres al mirarse al
espejo se angustian y desaprueban. Los ojos se clavan en esas zonas que el
observador considera imperfectas y dejan de recorrer el resto de la imagen. Se
mezclan la autocrítica y el enojo. El espejo
es un terapeuta extremadamente económico tanto como preciso y honesto. Y claro
esto a la gente exigente y con autoestima baja le molesta e irrita. La terapia
con un espejo en verdad es maravillosa. El reflejo de uno mismo es lo más
cercano a lo verdadero que una persona puede conocer de si mismo. Como toda
propuesta terapéutica es importante respetar algunos pasos para evitar crisis y
el fracaso de los resultados buscados. Y qué se busca al trabajar
terapéuticamente con uno o varios espejos:
̏ La
Verdad ̋.
̏ Hacer un vínculo auténtico con
uno mismo ̋
El espejo no miente. Refleja lo que se le
antepone. Puede ser que el observador del reflejo haga una interpretación
distorcionada de lo que ve. Por ello es necesario que al principio intervenga
un terapeuta profesional en el área, que actúe objetivamente en el trabajo de
observación.
Para sanar aquello
que no gusta del interior es necesario
empezar por el afuera. Al relacionarse con las partes del cuerpo que se desaprueba y animándose a
mirarlas, tocarlas, acariciarlas y aceptarlas, se logra en primer lugar sanar
heridas emocionales.
A modo de ejemplo una
persona con sobrepeso al mirarse al espejo
en forma conciente y terapéutica, en su primer intento encontrará resistencia seguramente. Si logra vencer ese
miedo, podrá vincularse con las zonas que le provocan repulsión o enojo.
Finalmente podrá
comprender que esa zona, con el cuidado necesario es capaz de transformarse en
algo más armónico y bello, merecedor de la aprobación de quien está observando.
Por supuesto que para llegar a la imagen
deseada hay que comprometerse con uno mismo, modificar todos los hábitos
nocivos, que hacen que el cuerpo se desforme o enferme.
De igual modo mirarse y
empezar a descubrir a través de los gestos y posturas corporales alertará
sobree qué está pasando con las emociones.
Aún cuando sea
difícil es muy importante poder decirle al propio reflejo lo que se siente. Muchas
personas se sorprenden de las cosas ocultas que empiezan a manifestarse a
través del llanto, la risa o la burla para llegar finalmente a la aceptación y
posterior sanación de una emoción que había quedado bloqueada.
De eso se
trata: desbloquear emociones que
quedaron estancadas. Hacerlas fluir, dejarlas ir para volver a sentirse más
equilibrados. Algunas de las emociones más indeseables y autodestructivas son
la envidia, el rencor y los celos. Son venenos concentrados que alteran a tal
punto el equilibrio de una persona, que por momentos uno se convierte en algo
desconocido. La práctica logra modificar
verdaderamente el vínculo afectivo con uno mismo y por consiguiente con los
demás. Entonces la vida se transforma en una posibilidad de crecer todo el
tiempo para disfrutar cada día como un regalo precioso y dejar de sentir que se
vive como se puede. ¡ Se vive como se quiere!
Una práctica
sencilla, accesible y muy efectiva para deshacerse de algunas molestias
externas comunes a mucha personas que superan los 30 años es dedicarse tiempo
para meditar, salir a caminar y distenderse.
Th. Klaudia
Nellessen
Las Vryas Centro de
Bienestar Salud e Imagen
011 15.6738.5547 - 011 4729-3899
Sección Salud y Belleza - Belleza al natural / Las Vryas las_vryas@ymail.com
En la actualidad la
imagen personal y la belleza han
tomado un rol protagónico en la vida laboral de hombres y mujeres. Esta batalla
contra las arrugas, los músculos menos firmes, algunas canas y los signos de la
vida, genera cada vez más vergüenza, e insatisfacción. Y la sociedad se hace
presa del stress y las enfermedades...
Las soluciones
rápidas y ̀m i l a g r o s a s ́
que se pueden encontrar en algunos quirófanos, gimanasios, fármacos e incluso
propuestas espirituales, agregan aún más angustia a la hora de tener que
reconocer que sólo se trataba de una ilusión...
Es un tiempo en el
que es saludable pensar en volver a cimentar los fundamentos verdaderos de la
propia vida.
La imagen personal
puede ser mejorada día a día para sentirse más cómodo, liviano, ágil y por
consiguiente más equilibrado y feliz.
Lo más importante
es encontrar una forma efectiva para recuperar una mejor calidad de vida y
restar peso a la insistencia de verse eternamente adolescente.
Aquí van algunas
sugerencias prácticas para comenzar día a día a vernos más luminosos y
armónicos.
Al comenzar un día
es recomendable darse una ducha tibia usando una manopla con gel exfoliante y
frotar la piel de todo el cuerpo. Así se logra desprender las células muertas y la piel seca, que
recupera rápidamente su tersura natural. Para el rostro se sugiere utilizar un cepillo para brossage
(cerda suave) y realizar movimientos circulares aplicando sobre el cutis una
crema exfoliante de uso diario con vitamina E. Luego enjuagar e hidratar con
Serum de Vitamina C. También es importante hidratar la piel de todo el cuerpo
con alguna emulsión de origen vegetal en lo posible que contenga té verde,
hamamelis, aloe vera y derivados de la uva.
Antes de vestirse
se puede hacer una rutina de ejercicios de elongación, ásanas de yoga o
simplemente respiración conciente.
La oxigenación
ayuda a despejar la mente y a generar endorfinas, neurotransmisores que
promueven el buen humor y la alegría.
Tal como lo sugiere
el conocimiento popular, el desayuno es la comida más importante del día, pero
esto no significa llenar el estómago con pan, dulce de leche, café con leche y
azúcar refinada. Es preferible y necesario consumir jugo de fruta o comer dos
frutas de estación.
Es conveniente
vestir ropa sin fibra sintética y calzado cómodo con suela de cuero. Para las
mujeres se recomienda evitar los tacos muy altos y las prendas muy ajustadas ya
que agravan cuadros de várices y celulitis.
Antes de salir a
trabajar es muy sanador saludar a la familia, o si se vive solo y se disfruta
de la compañía de una mascota acariciarla y además regar las
plantas de interirior.
Si se se viaja en
auto hay que tener en cuenta salir con el tiempo suficiente para evitar nervios y prevenir así accidentes.
En el lugar de
trabajo es importante recordar tomar agua, descansar un rato después de estar
realizando una tarea por un tiempo prolongado y dialogar con los colegas de
temas que nos sean del ámbito laboral.
Al finalizar la
jornada laboral y antes de llegar a la casa algunas personas prefieren pasar
por el gimnasio para aliviar tensiones, otros tomar un masaje o realizar una
actividad que de alegría. Así al volver a reencontrarse con la familia se
estará de buen humor para compartir una cena tranquila y dialogar en forma
amena.
Durante el fin de
semana es muy saludable realizar actividades al aire libre, evitar el tabaco,
el café y los alimentos muy elaborados. Tomar baños de sol, realizar caminatas
y alimentar la mente y el espíritu con alguna lectura o película que aporte
alegría y algo de cultura general.
La vida es un
milagro que se renueva todos los días y con disciplina y constancia se puede
lograr mejorar la calidad de vida, bajar el nivel de stress y obtener la imagen
y la belleza que hace que uno se sienta bien.
TH. Klaudia Nellessen
M.N 11796
Las Vryas
Masoterapueta - Esteticista - Facilitadora de Técnicas de Autosanación.
Las Vryas - Grupo de Meditación Activa / Comienza en noviembre 2013
Comienza
sábado 9/11 10:30hs en Las Vryas
facilita Th. Klaudia Nellessen
facilita Th. Klaudia Nellessen
Grupo
mixto y de todas las edades, con o sin experiencia previa.
Coordina Th. Klodine Nellessen
Para consultas y reserva de lugar por favor llamar al 011 4729-3899 mensaje en contestador y / o 011 15.6738.5547 msj de texto o de voz.
Los interesados que vivan en otra localidad, provincia o país pueden contactarse para realizar la experiencia vía Skype. Me pueden encontrar como klaudia.nellessen
Colaboración a voluntad.
Namasté.
Coordina Th. Klodine Nellessen
Para consultas y reserva de lugar por favor llamar al 011 4729-3899 mensaje en contestador y / o 011 15.6738.5547 msj de texto o de voz.
Los interesados que vivan en otra localidad, provincia o país pueden contactarse para realizar la experiencia vía Skype. Me pueden encontrar como klaudia.nellessen
Colaboración a voluntad.
Namasté.
Las Vryas - Curso: El Arte de Habitarse
El arte de Habitarse
Habitarse es volver a casa y encontrar todo lo necesario para ser feliz
Hay un momento en la vida de cada persona en el que se produce un cambio vital. Para comprender que únicamente conociéndose y habitándose puedes sanar todo aquello que te impide concretar tus metas y sentirte con la energía para seguir evolucionando y generando más caminos para tu propio bien, te invito a participar de un espacio de autoconocimiento.
Dinámica: Curso Teórico Práctico
Frecuencia: 1 vez por semana 3 horas
Costo: consultar klodine@ymail.com
Reserva de vacante: 54 011 15.6738.5547 / 011 4729-3899 (mensaje en contestadora)
El curso se da en el resto del país, interesados en coordinar y organizar grupos comunicarse vía mail o teléfono.
Facilitadora: TH. Klaudia Nellessen
Habitarse es volver a casa y encontrar todo lo necesario para ser feliz
Hay un momento en la vida de cada persona en el que se produce un cambio vital. Para comprender que únicamente conociéndose y habitándose puedes sanar todo aquello que te impide concretar tus metas y sentirte con la energía para seguir evolucionando y generando más caminos para tu propio bien, te invito a participar de un espacio de autoconocimiento.
Dinámica: Curso Teórico Práctico
Frecuencia: 1 vez por semana 3 horas
Costo: consultar klodine@ymail.com
Reserva de vacante: 54 011 15.6738.5547 / 011 4729-3899 (mensaje en contestadora)
El curso se da en el resto del país, interesados en coordinar y organizar grupos comunicarse vía mail o teléfono.
Facilitadora: TH. Klaudia Nellessen
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