lunes, 19 de diciembre de 2016

La Navidad


24, 25 y 31 de diciembre y primero de enero...
Estamos a tiempo...
Por favor no dejes de ver el video, a pesar de que tal vez ya lo conozcas y dame la alegría de leer lo que comparto. Muchas gracias.
Espero que muchos reflexionen y puedan compartir mi pensamiento.
Faltan solo unos días para la Noche buena y la Navidad. Son fechas en las que mucha gente se alborota comprando regalos y organizando reuniones costosas y con gente con la que hace meses no se comunican. Por ende se gasta mucho dinero, se sobregiran las tarjetas de crédito y adviene una comunicación que probablemente dure solo estos cuatro días para volver a silenciarse durante el resto del nuevo año... solo para intercambiar regalos, comer y brindar....
Observo a tanta gente que durante todo el año no se dirigen la palabra, se olvidan la importancia de solidarizarse unos con los otros tan solo para preguntar si está bien, cómo está pasando sus días, si necesitan algo, si están bien de salud, si les alcanza el dinero hasta fin de mes o simplemente para mantener el contacto, porque los vínculos se mantienen vivos así... estando presentes.
A todos los que me conocen y a los que simplemente leen lo que publico, ya que lo hago en forma abierta y sin restricciones, por lo menos en esta etapa, les pido que se detengan en esta reflexión. Y pido que nadie se sienta mal por ser etiquetado, simplemente desetiquetese sin ofenderme.
Es un desafío llegar a cualquier reunión con un simple presente, nada ostentoso y compartir una cena sencilla, sin excesos que en definitiva causan indigestión. Vestir la ropa de todos los días y no justamente algo nuevo y tal vez costoso...incluso ropa que imita la de la imagen creada por la empresa Coca Cola, el famoso Papá Noel...
Recordar a los llamados "sin techo" y donar algo de comida y ropa para que ellos también sepan que otros están festejando parece ser una acción solidaria de un grupo de conciencia muy pura y generosa.
. Me gustaría pedir que dejemos de simular y marginar. Que este año aprovechemos estas Fiestas, que ya para pocos representan un acontecimiento espiritual y religioso, más precisamente cristiano, de humildad y honradez al maestro Jesús, el Cristo, y no la opulencia, sino todo lo contrario...
Pido qué Dios y el Universo nos bendiga con la alegría de estar unidos y compartir el Amor con nuestras familias y seres más amados. Qué todo desacuerdo se disipe y que nazca otra vez el sentimiento fraterno y se manifieste el perdón por los errores acumulados durante el año y los malos entendidos no aclarados.
Amigos, no desaprovechemos esta oportunidad tan valiosa. El cambio lo hacemos cada uno como un grado de compromiso con el Amor y el Respeto, el Perdón Humilde y el deseo sincero de ser mejores personas cada día de nuestras vidas.
Mucha Paz, cuidemos los excesos y expresemos nuestro Amor. Cuidemos a los animales que tanto sufren con la pirotecnia, ellos son muy nobles y muy sensibles y además todos los años hay niños y adultos accidentados y terminan estas hermosas reuniones en una guardia, molestando con su estupidez a los médicos que noblemente dejan de compartir con sus familias para ponerse al servicio de los necesitados de asistencia médica.
A mis amigos y lectores los abrazo en Amor.
Namasté.
PD: Nadie sienta que mi postura es vanidosa y soberbia, yo también lo aprendí con el transcurso de los años... es solo un recordatorio de los valores más puros que deberían estar presentes a lo largo de cada día de todo el año y en especial en cada Fiesta religiosa o espiritual... Sabías que del 24 al 25 de diciembre se festeja el nacimiento del niño Dios, Jesús?. Y que para otros tipos de calendario, que se rigen por el ritmo de la naturaleza y no con el fin de controlar a las masas, como lo es el Calendario que impuso el Papa Gregorio el año nuevo comienza en otro momento y no el primero de enero, Gracias, espero que haya Paz hoy y todos los días en tu corazón, que la benevolencia siempre sea más grande que el materialismo. 
Con Amor, Klaudia Nellessen

UN PADRE ANCIANO FINGE SU MUERTE PARA REUNIR A SUS HIJOS EN NAVIDAD

Puedes encontrar el video en el link de Noryta Ruiz

domingo, 18 de diciembre de 2016

Meditación, Klaudia Nellessen 15 6738 5547


La meditación estimula la autocuración, nos proporciona mayor consciencia y creatividad, estimula y refuerza las zonas del cerebro asignadas a la felicidad y la alegría, aumenta el cociente intelectual y estimula el sistema inmunológico, entre otras muchas ventajas



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martes, 13 de diciembre de 2016

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sábado, 5 de noviembre de 2016

Las diferencias y similitudes entre los seres humanos. Klaudia Nellessen


Mi reflexión sobre las diferencias socioculturales y económicas. 
Pido un momento de su tiempo, para leer esta nota. Desde ya muchas gracias. Espero que sea un aporte valioso y nos ayude a todos.
Me cautiva observar a la gente, cómo vive, qué hace, cómo piensa. 
Titulo este escrito “Las diferencias” y a continuación explico por qué, aunque desde ya voy a afirmar que a pesar de todo lo que voy a escribir, considero que todos los seres humanos somos iguales. Todos vivimos, hacemos cosas y pensamos.
Pues bien, vuelvo al tema que me convoca.
Desde siempre observo personas que viven de formas muy diferentes. No solo me refiero a preferencias personales, más bien a condiciones socio-económicas y culturales.
Observo personas que viven en un barrio de casas comunes, confortables aunque no lujosas, en algunas viven sus propietarios que poseen uno o dos autos y en otras viven personas que desde siempre están pagando un alquiler.
Muchas personas, muchísimas todos los días se levantan temprano y viajan en tren o colectivo, a veces hacinados para llegar a su lugar de trabajo. En cambio otros, se levantan más tarde y viajan en su auto, o tienen un chofer para llegar cómodamente a su propia empresa o en tal caso a la empresa en donde ocupan un cargo jerárquico ganando mucho dinero por mes, mucho más del que otros, esos que viajan en colectivo y trabajan más de ocho horas diarias incluyendo los sábados, logran reunir en un año.
Me pregunto por qué hay tanta diferencia en la forma de vivir. Porqué algunos viajan por el mundo en avión para conocer y disfrutar hermosos lugares, gastando fortunas en alojamiento, comida y diversión mientras otros con algo de suerte pueden acampar cerca de un río un fin de semana para descansar y alejarse de las responsabilidades diarias.
Algunas familias invierten dinero en costosísimas escuelas para educar a sus hijos mientras otros no tienen opción y los mandan a las escuelas públicas, que según el país en el que viven, son inseguras y el nivel académico es inferior a las otras. Luego pasa lo mismo con las Universidades.
Observo qué publica la gente en las redes sociales. Veo cantidades de fotos de lugares exóticos, personas que he conocido en la infancia, siendo de familia común, ahora vacacionando en lugares ostentos, exhibiendo sus cuerpos magníficos que denotan horas de gimnasio y cirugías estéticas y otras personas, que también conozco desde la infancia, mostrándose obesos, o por el contrario muy delgados y desgastados, con la dentadura incompleta, con cicatrices en el rostro, con ropa sencilla y tal vez veraneando en un lugar común. Y me entristece tanta diferencia. Me abruma cómo se ha distribuido el capital de manera tan despareja. Y esto solo con la gente que vive en ciudades, si tengo que mencionar a las miles de personas que viven en condiciones infrahumanas, personas que mueren de hambre, que viven dentro de los escombros de un pueblo arrasado por una guerra ajena a ellos este escrito se convertiría en un capítulo de un libro… 
Y luego está el tema de los adultos mayores, que como se deterioran y las familias no saben cómo cuidarlos, o molestan, delegan esa función a una institución. Ellos están tristes, se sienten abandonados. Se duermen en las mesas del comedor, lloran, esperan visita que a veces no llega y se alegran cada vez que entra alguien nuevo para conversar de otros tiempos, cuando ellos también pertenecían al sistema que los expulsó. No puedo olvidar a los niños que deben trabajar, perdiendo su infancia. Y todas las personas marginadas. 
Este panorama, que describo como “las diferencias”, muchas veces me da vueltas en mi cabeza. Me gustaría poder entrevistar a tanta gente para que me cuente sobre su vida diaria, sus prioridades, sus anhelos, su vergüenza, sus necesidades, sus momentos de superación personal, su presente, sus posibilidades, sus tristezas. 
Espero poder llegar al corazón de los lectores de este escrito que pretende mostrar todo lo que tenemos en común y tanto que nos diferencia porque algunos lograron con esfuerzo amasar una pequeña fortuna, otros la heredaron, otros la robaron y otros simplemente no llegan a cumplir sus necesidades básicas. 
Sería tan maravilloso que los que tienen más ayudaran a los que tienen menos. Y la ayuda a la que me refiero no es que repartan ni compartan su dinero, sino que ayuden a mejorar la sociedad, ocupándose de donar insumos a los hospitales públicos, sillas y mesas a las escuelas rurales, ladrillos, cemento y todo lo necesario para que gente que no tiene donde vivir pueda construir sus casas. Comida y donaciones para comedores comunitarios. Medicamentos para las víctimas de la miseria. Y tantas otras cosas que con algo de creatividad ayudaría a achicar las diferencias. Debo destacar que hay mucha gente que en el anonimato Trabaja como voluntario ayudando tanto a personas abandonas y a su vez son compensados con la esperanza de un mundo más equitativo. No ignora a otros que sufren depresión en sus mansiones sin saber que hacer de su tiempo libre. 
Gracias por leer esta nota.
Todos los comentarios son bien recibidos.
Klaudia Nellessen
5/11/2016


martes, 1 de noviembre de 2016

Regalos de Bienestar / Voucher a pedido. Klaudia Nellessen 15.6738.5547

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Todos y cada uno tenemos un sentido por qué vivir... a veces necesitamos descubrirlo y luego nos damos cuenta de que también tenemos una misión en este plano... para eso nacimos y estamos. Cuando esto es algo conocido para nosotros ya no dudamos de cómo vivir nuestra vida. Si nos enfocamos en una vida constructiva en vez de destructiva, priorizando y atendiendo y comprendiendo a nuestras emociones para que no se enferme nuestro cuerpo físico, afianzando nuestros vínculos y soltando todas las relaciones tóxicas, conectándonos con la naturaleza, con los animales, observando una alimentación saludable y descansando lo suficiente, honrando nuestro trabajo o estudio o actividad según nuestro momento presente, y seguro quien esté leyendo puede agregar más cosas a tener en cuenta, pues yo considero que teniendo en cuenta esto y algunas otras cosas más... la vida puede convertirse en algo muy hermoso... Hay muchísimas formas de soltar toda la miseria en la que nos enredamos cuando nos distraemos y comenzar a perdonar, soltar, sanar nuestras memorias dolorosas y comenzar a percibir cada día como el primero del resto de nuestras vidas. Habrá seres amados que nos van dejando, partiendo a otro Universo, habrá otros que comenzamos a descubrir y amar, habrá obstáculos, días oscuros y momentos felices. La vida es como un camino, a veces sinuoso, otras veces recto, otras veces se convierte en un sendero, otras parece desaparecer dentro de un bosque o el mismo océano... Caminar y seguir para adelante, sin mirar hacia atrás por mucho tiempo ni desesperar por lo que nos espera más adelante... solo seguir caminando y disfrutar de lo que nos rodea...Recuerdo un pasaje de un hermoso libro titulado "Nómades", que decía: "ante los precipicios las alas tienen función de ser...· Y así es..., dentro nuestro hay recursos para sobrellevar los momentos difíciles, las pérdidas y los miedos... Si estamos atentos, allí donde está nuestra atención, allí está nuestra conciencia... Respirar, prestar atención en la exhalación para hacer lugar para todo lo bueno que hay para nosotros en esta vida y restar importancia a lo que no es tan bueno... Ser benevolentes siempre,,,, siempre, siempre y saber que solo estamos de paso... un día tendremos que partir y si no resolvemos todo lo que sabemos que tenemos que resolver... lo tendremos que repetir... Aquí me gusta usar la palabra "karma" en su interpretación como la ley de causa y efecto... o destino... me propongo reconocer lo que vine a hacer en esta Tierra, con quien elegí compartir mi camino, qué padres y hermanos elegí y aquellos, que como decía Carlos Castaneda, en sus relatos sobre Don Juan, aquellos que podemos considerar nuestro pinches tiranos, esas personas que siempre nos sacan de nuestro centro, pues a ellos nuestra Conciencia también los eligió para poder crecer y evolucionar... Consideremos al otro como a nuestro propio reflejo de nosotros mismos... Viendo en el otro lo que nos gusta o nos disgusta de nosotros mismos para poder sanarlo y ser mejores... Todo esto no es sencillo, aunque si es posible...Om Shanti. Si estás interesado en aprender técnicas saludables para mejorar tu calidad de vida, terapias emocionales y corporales, estoy a tu disposición. Klaudia Nellessen; Terapias Integrativas y Arte de Sanar. 15.6738.5547 / 
4729-3899 klodine@ymail.com

martes, 23 de agosto de 2016

Técnica para liberar emociones bloqueadas. Consultora en Terapias Integrativas, Klaudia Nellessen 15.6738.5547


EFT tapping
LA RECETA BÁSICA
1. La Preparación - Repite esta afirmación 3 veces: “Aunque tengo este _____________, me acepto profunda y completamente.” mientras frotas continuamente el Punto Sensible o haces tapping en el Punto Karate.
2. La Secuencia - haz tapping unas 7 veces en cada uno de los siguientes puntos de energía mientras repites la Frase Recordatoria en cada punto. Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB, BT, PU, DI, DM, Me, PK
3. El Procedimiento de 9 Pasos - haz tapping continuamente sobre el Punto Gama mientras realizas cada una de estas 9 acciones: (1) Cierra los ojos (2) Abre los ojos (3) Ojos abajo y a la derecha (4) Ojos abajo y a la izquierda (5) Girar los ojos en círculo (6) Girar los ojos en sentido contrario (7) Tararea 2 segundos de una canción (8) Contar hasta 5 (9) Tararea 2 segundos de una canción
4. La Secuencia (otra vez) - haz tapping unas 7 veces en cada uno de los siguientes puntos de energía, mientras repites la Frase Recordatoria en cada punto. Ce, LO, BO, BN, BL, Cl, BB, BT, PU, DI, DM, Me, PK Nota: En rondas posteriores, la afirmación de la Preparación y la Frase Recordatoria se ajustan para reflejar el hecho de que estás tratando a lo que queda del problema.
Secuencia de Puntos:

PK = Punto Kárate
Ce = principio de la Ceja.
LO = Lado del Ojo.
BO = Bajo del Ojo
BN = Bajo la Nariz.
BL = Bajo los Labios
Cl = Clavícula
BB = Bajo el Brazo
BT = Bajo la Tetilla
Pu = Pulgar
DI = Dedo Índice
DM = Dedo Medio
Me = Meñique
Punto Gama
Secuencia con los ojos
PK = Punto Kárate
Punto en el centro de la cabeza para concluir

La buena salud en su totalidad, Klaudia Nellessen, masajes y terapias para el bienestar integral / 15.6738.5547


miércoles, 22 de junio de 2016

Qué pasa cuando nos deprimimos / Terapias Integrativas

Qué pasa cuando nos deprimimos:



La gran mayoría de las personas en algún momento de su vida sufre un estado de ansiedad, depresión o un desorden del ánimo.
En general cuando alguien dice, estoy depre, tengo un bajón, se refiere a que está con menos ganas, voluntad y energía. En verdad eso es lo que pasa con nuestro Sistema Nervioso, se deprime, se hace más lento, y por eso nos sentimos con poca voluntad. Generalmente desde una postura más conservadora se habla de que existe un desequilibrio químico que produce síntomas de fatiga, cansancio, tristeza, ansiedad, insomnio, miedos. Desde la medicina tradicional alopática muchas veces se prefiere tratar estos síntomas con medicación. Desde mi experiencia profesional y también personal adhiero a métodos más naturales, por ejemplo dentro de la medicina naturista o la medicina china se incluye medicación natural pero por sobre todo se intenta que la persona haga conciente todos estos síntomas para darle un lugar y averiguar qué está faltando o sobrando en su vida por lo cual necesita de este estado tan incómodo. Por supuesto también respeto mucho los aportes de la medicina alopática que en muchas ocasiones alivia estados de tremendo sufrimiento. Cada vez que nuestro cuerpo sufre un gran desequilibrio, antes hubo un desequilibrio emocional. Cuando dejamos de prestarle atención a nuestras emociones y no hacemos los cambios necesarios para sentirnos bien, casi siempre el cuerpo se enferma. Por ello toda medicina que se basa en la prevención es mejor que la que solo se ocupa de la curación. Para mantener un equilibrio dentro de un ritmo de vida acelerado, que produce nerviosismo, estrés, disconformismo, miedos, es muy importante aprender a dedicarse un tiempo personal para: hacer ejercicios físicos, en la medida de la posibilidad de cada uno, porque el ejercicio nos oxigena y hace que nuestro cerebro produzca sustancias muy benéficas para mantener un estado de ánimo positivo. Además del ejercicio físico, que puede ser una caminata diaria de quince minutos, o tomar clases de Qi Gong, Yoga o practicar natación o aquello que más disfrutemos, evitando ejercicios de impacto, también es excelente practicar ejercicios de respiración, practicar meditación de ser posible en forma diaria.

La gran interrogante es cómo salir del estado de "depresión" una vez que estamos insertos en ello y sentimos que no tenemos la voluntad.
Hay mucha gente que opta por ir a un médico, luego a un médico psiquiatra, emprender un tratamiento con medicación antidepresiva y ansiolítica y hacer terapia con un consultor o psicólogo. Muchas veces esta opción es excelente y la persona vuelve a sentirse bien. Otras veces eso ayuda momentáneamente pero lamentablemente luego los síntomas incómodos vuelven y parecería que este estado de sufrimiento solo se aisló un tiempo y luego regresa con el agregado de una importante frustración. Incluso hay personas que sienten que están estigmatizadas y que esto es algo que nunca podrán superar. Es entonces y según mi propia experiencia personal y profesional que sugiero tomar una alternativa más natural que garantiza la modificación de patrones mentales y por consiguiente un cambio de vida.

Ante todo, cada vez que nos sentimos con menos ánimo y voluntad es importante evitar el aislamiento. Buscar en nuestro entorno familiar y de amigos, personas que nos comprendan y nos apoyen. Proponernos una rutina que nos devuelva el sentido por la vida. Por ejemplo: procurar tener un horario para levantarnos a la mañana y regular un horario para acostarnos de noche.
Hacer algo de ejercicio físico. Buscar un momento para escuchar música que nos haga bien, la música es muy sanadora. Procurar una alimentación saludable, investigar o dejarse asesorar sobre alimentos que mantienen los niveles de serotonina alta. Evitar situaciones que nos estresan. Contactar con la naturaleza, la luz del sol, con los animales si es posible. Tener en casa como compañía un perro o un gato es muy sanador, ellos son incondicionales y su amor nos motiva a por lo menos esforzarnos para preparles la comida, salir a caminar, jugar con ellos. Eso les hace bien a ellos y nos sana a nosotros. Muchas personas que padecen un desorden de ánimo deben ocuparse de sus hijos, la escuela o del propio trabajo y esto puede hacerse muy difícil. Por eso es muy importante pedir ayuda y delegar obligaciones que simplemente no se pueden cumplir por falta de energía.
Siempre es importante mantener la esperanza de que uno va a volver a sentirse bien. Esto es fundamental.


En mi experiencia lo que ayuda muchísimo es acceder a la contención de personas especializadas, que acompañen el proceso de sanación. Y las terapias que considero más efectivas son la acupuntura, la fitoterapia, las terapias energéticas, como Reiki y Sanación, la práctica de meditación, respiración conciente, también la terapia de diálogo para esclarecer emociones y sentimientos y la práctica de algún ejercicio físico suave.

Como conclusión, el pasar por estados de depresión puede ser una forma para tomar conciencia del verdadero valor de nuestra vida. Hacer limpieza interna. Descartar todo lo que nos produce malestar, elegir rodearnos de personas bondadosas, sencillas, sinceras, solidarias. Aprender a vivir de una manera más solidaria, aprender a alimentarnos de manera correcta y sanar nuestra vida. Porque todo desequilibrio que se produce en nuestras emociones es una oportunidad para cambiar y mejorar.

Tal vez estés leyendo esto, justo en un momento de malestar personal o estés acompañando a un ser querido con algún desorden de ánimo y pienses en  lo difícil que es llevar a la práctica todo lo que estoy escribiendo. Y me gustaría pedirte que no pierdas la esperanza. Como dije antes, todos en algún momento estamos expuestos a deprimirnos y tener miedos. Recuerdo una vez a un gran amigo médico, excelente en su labor que me dijo: “¿realmente crees que yo nunca me sentí deprimido o con ganas de morir por lo difícil que se me hacía la vida?” Eso me dio un panorama de mucha claridad. Y por ello siempre insisto en repetir que todos podemos sentirnos mal y  todos podemos volver a sentirnos mejor. A veces es más sencillo y otras es muy duro. Pero si hay algo que vale el esfuerzo es luchar por tener tranquilidad y paz interior.

Por ello te invito a tomar una actitud de prevención para que puedas evitar pasar por estados tan incómodos y proponerte hoy mismo una pequeña rutina de aquello que te mencioné antes. Y empezar a considerar la posibilidad de ver que todo lo que nos pasa es producto de cómo pensamos y cómo vivimos a diario.
Si podemos comprender que nuestro pensamiento tiene un poder infinito, y empezamos por ahí, modificando nuestra manera de pensar, hacerlo siempre de manera positiva, proponiéndonos ser considerados y compasivos con todos los seres vivientes, poner la prioridad en lo afectivo más que en lo productivo y material. Ser respetuosos y tolerantes con nosotros mismo y con los demás. Y siempre buscar la manera de conectar con el amor y evitar la indiferencia. Valorar a las personas de nuestro entorno, especialmente a nuestros mayores, que siempre por haber vivido más sabrán consolarnos y darnos una buena sugerencia.


Espero que aquellos que estén pasando un momento difícil, de dolor, de desesperanza, de desánimo, encuentren algo de paz en estas palabras que comparto. Y si puedo facilitar más información pueden escribir por privado y con gusto aportaré mi experiencia personal y profesional.
Con cariño,
Klaudia. Terapias Integrativas.
15.6738.5547
4729-3899