Salud Emocional
Peleando con el espejo.
Lejos del mito de
Narciso, quien se enamora de su propia imagen, la mayoría de los hombres y en
especial las mujeres al mirarse al
espejo se angustian y desaprueban. Los ojos se clavan en esas zonas que el
observador considera imperfectas y dejan de recorrer el resto de la imagen. Se
mezclan la autocrítica y el enojo. El espejo
es un terapeuta extremadamente económico tanto como preciso y honesto. Y claro
esto a la gente exigente y con autoestima baja le molesta e irrita. La terapia
con un espejo en verdad es maravillosa. El reflejo de uno mismo es lo más
cercano a lo verdadero que una persona puede conocer de si mismo. Como toda
propuesta terapéutica es importante respetar algunos pasos para evitar crisis y
el fracaso de los resultados buscados. Y qué se busca al trabajar
terapéuticamente con uno o varios espejos:
̏ La
Verdad ̋.
̏ Hacer un vínculo auténtico con
uno mismo ̋
El espejo no miente. Refleja lo que se le
antepone. Puede ser que el observador del reflejo haga una interpretación
distorcionada de lo que ve. Por ello es necesario que al principio intervenga
un terapeuta profesional en el área, que actúe objetivamente en el trabajo de
observación.
Para sanar aquello
que no gusta del interior es necesario
empezar por el afuera. Al relacionarse con las partes del cuerpo que se desaprueba y animándose a
mirarlas, tocarlas, acariciarlas y aceptarlas, se logra en primer lugar sanar
heridas emocionales.
A modo de ejemplo una
persona con sobrepeso al mirarse al espejo
en forma conciente y terapéutica, en su primer intento encontrará resistencia seguramente. Si logra vencer ese
miedo, podrá vincularse con las zonas que le provocan repulsión o enojo.
Finalmente podrá
comprender que esa zona, con el cuidado necesario es capaz de transformarse en
algo más armónico y bello, merecedor de la aprobación de quien está observando.
Por supuesto que para llegar a la imagen
deseada hay que comprometerse con uno mismo, modificar todos los hábitos
nocivos, que hacen que el cuerpo se desforme o enferme.
De igual modo mirarse y
empezar a descubrir a través de los gestos y posturas corporales alertará
sobree qué está pasando con las emociones.
Aún cuando sea
difícil es muy importante poder decirle al propio reflejo lo que se siente. Muchas
personas se sorprenden de las cosas ocultas que empiezan a manifestarse a
través del llanto, la risa o la burla para llegar finalmente a la aceptación y
posterior sanación de una emoción que había quedado bloqueada.
De eso se
trata: desbloquear emociones que
quedaron estancadas. Hacerlas fluir, dejarlas ir para volver a sentirse más
equilibrados. Algunas de las emociones más indeseables y autodestructivas son
la envidia, el rencor y los celos. Son venenos concentrados que alteran a tal
punto el equilibrio de una persona, que por momentos uno se convierte en algo
desconocido. La práctica logra modificar
verdaderamente el vínculo afectivo con uno mismo y por consiguiente con los
demás. Entonces la vida se transforma en una posibilidad de crecer todo el
tiempo para disfrutar cada día como un regalo precioso y dejar de sentir que se
vive como se puede. ¡ Se vive como se quiere!
Una práctica
sencilla, accesible y muy efectiva para deshacerse de algunas molestias
externas comunes a mucha personas que superan los 30 años es dedicarse tiempo
para meditar, salir a caminar y distenderse.
Th. Klaudia
Nellessen
Las Vryas Centro de
Bienestar Salud e Imagen
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